Problem, je v tem, da mnogo ljudi v naši moderni družni ni podprto, da bi čutili in sproščali svoja čustva, ker se samo za določena čustva smatra kot družbeno sprejemljiva. Kot rezultat tega, mnogo ljudi zatira in potiska svoja čustva, ki so to, kar imenujemo bolezen. V zdravem telesu se energija pretaka prosto in tekoče in dostavlja življenjsko silo v vsako celico tako, da lahko funkcionira optimalno. Ko potlačimo čustva postane čustvena energija ujeta in ustvarja blokade, ki zajezijo tok energije v telesu. Ti prostori postanejo izstradani z življenjsko energijo in se začnejo slabšati in ustvarjati bolezen. Če obstaja vzorec zatiranja določenih čustev, potem bo določen del telesa postal odlagališče za ta čustva. Na primer, zatrta jeza lahko vpliva na jetra, srce, čeljust itd., odvisno od tega, kamor se posameznik nagiba, da bi shranil neizraženo jezo.
Prava čustva se čutijo neposredno v trenutku in potem sproščena skozi neko obliko izražanja teh čustev. Zadrževanje bolečine več dni, tednov ali mesecev ni pravo čustvo, sčasoma postane zgodba, ki služi nekemu namenu in zadržuje tistega, ki jih zadržuje. Ko se mladi otroci poškodujejo, težijo k takojšnji reakciji: nekaj trenutkov se jočejo, potem pa se premaknejo k naslednji stvari, ki privlači njihovo pozornost. Ne težijo k temu, da bi daj časa zadrževali svojo bolečino kot jo pravzaprav čutijo. Mnogo mladih otrok nam nazorno kaže, da obstaja trenutek izbire med izkušnjo in reakcijo – ko nekateri otroci padejo, lahko opazite, da si nekateri od njih vzamejo trenutek, da se odločijo, če naj se jočejo ali smejejo, kar pa je pogosto odvisno od reakcije, ki jo prejmejo od drugih okrog njih.
Kot odrasli se, ko se soočamo s to trenutno odločitvijo kako reagirati s soočenjem z našo izkušnjo, težimo k temu, da izberemo, da potlačimo naša čustva, posebno ko se nahajamo v družbi ljudi. Na obraz si damo »srečen izraz«, ki je bolj sprejemljiv za te okrog nas in preprosto nadaljujemo s shajanjem z življenjem. Ko blokiramo tek naših čustev, ne blokiramo samo toka življenjske energije v našem telesu, temveč tudi blokiramo tok, ki vzdržuje življenjsko energijo v naših življenjih. Z blokiranjem toka čustev, tudi blokiramo tok radosti in obilja, da ne more do nas in blokiramo tok našega intuitivnega vodstva. Zablokirana in potlačena čustva stresajo opustošenje, ki ne vpliva samo na naše zdravje in dobro počutje, temveč tudi vpliva na vsak aspekt naših življenj.
Najhujše od teh čustev je stres, ki obsega mnogo drugih negativnih čustev. Ravno tako kot radostne aktivnosti sprostijo kemikalije v telesu kot so serotonin, ko okrepi naš občutek dobrega počutja, stres sprošča kemikalije, ki napadejo celice našega telesa in pospešujejo hitrejše staranje in bolezen. Bolezni povzročene s strani stresa vključujejo rak, srčne bolezni, jetrne in ledvične bolezni, čire in prebavne motnje in mnoge druge. Zagrenjenost in nezadovoljstvo sta prav tako prvinska dejavnika, ki vplivata na raka.
Ko se v življenju soočamo s stresnimi situacijami je bistveno, da preprosto dovolimo sebi občutiti to, kar čutite in najdite nek način, da izrazite in sprostite to, kar gre iz vašega telesa. Mnogi ljudje, ki se soočajo z jezo bodo na primer ugotovili, da jim pomaga, če se ukvarjajo s katero vrsto agresivnih aktivnosti, kot borilne veščine ali kickboks, ali celo tolčenje na žimnici ali kričanje v blazino.
Da bi vzdrževali zdravje in dobro počutje si morate dovoliti, da občutite to, kar čutite v tistem trenutku: jokati se, ko se počutite žalostno, smejati se, ko se počutite veseli, kričati in tolči s pestmi ko se počutite jezno ali vznemirjeno. To počnejo otroci ker je to naravno za nas, da to počnemo, pa čeravno ni vedno družbeno sprejemljivo. Ni vam potrebno izraziti vaših čustev z ali pred drugimi, niti jih izraziti na kom drugem, vendar pa jih morate spraviti iz vašega telesa. Včasih je lahko priročno napisati pismo ali se pretvarjati, da govorite z osebo, ki vas je vznemirila, ko ste sami ali celo govoriti z njimi neposredno preko telefona ali osebno. Zelo je pomembno, da čustva pustite ven iz prsnega koša, tako, da si jih ne vzamete k srcu.
Zelo je učinkovito tudi uporabljanje takojšnjega oproščanja tako sebi kot drugim. Vse kar izkusimo služi rasti in evoluciji naše duše, zato vsaka oseba, ki jo opazimo naš učitelj, ki nam služi s tem, da nam ponuja to priložnost. V vsaki izkušnji je darilo, če smo ga željni sprejeti. Naše boleče izkušnje nam ponujajo največje priložnosti za rast in razvoj, ker bolečino povzroča, da raztegnemo srce in dušo, razen če zapremo srce zaradi strahu. Ker so te izkušnje resnična darila, moramo biti hvaležni za najvišjo pot, pa čeprav je le-ta boleča.
Ko ste prišli skozi čas ekstremnega stresa in celo tragedije, je pomembno, da se spoštujete, da ste se prebili skozi. Življenje ima tako veliko izzivov; moč pridobite s tem ko preživite težave, vendar pa morate spoštovati to moč, da bi imeli moč in pogum za nadaljevanje. Poglejte darove, ki ste jih pridobili iz izkušnje, kot modrost ali večje sočutje in objemite te darove, da potegnete vašo moč in situacije, drugače lahko izgubite delčke sebe, ki so ostali ujeti v pretekli bolečini in travmi. V času stresa morate storiti vse kar lahko, da poskrbite zase fizično, čustveno, mentalno in duhovno. Počnite karkoli kar vas prehranjuje; pojdite na masažo, berite knjigo, govorite s prijateljem. Včasih je lahko v pomoč, da se udeležite neke vrste svetovanja ali podporne skupine ljudi, ki imajo sočutje za vaše izkušnje, tako, da lahko sprostite vaša čustva preko govorjenja in ko vas poslušajo.
Masaža lahko sprosti strupe v telesu, prav tako kot lahko potenje v infrardeči savni. Hkrati je tudi zelo pomembno, da dobite primerno hrano in vitamine ter minerale, da bi podprli dobro stanje telesa, saj stres izčrpa telesne elemente, ki podpirajo vitalnost.
Ključni dejavnik pri vzdrževanju dobrega počutja je tudi vaja, ker ne samo, da dovoli sproščanje strupov, temveč lahko tudi sprosti strupena čustva in pospešuje mir. Vaja tudi dviguje vibracijo telesne energije, da čutite bolje o sebi in svojem življenju. Smeh tudi premika in sprosti energijo iz telesa in dviguje frekvenco in vibracijo energije, in zato je smeh veliki zdravilec in pospeševalec dobrega počutja.
Iz svojega telesa lahko očistite negativno energijo z vizualiziranjem, da se tuširate v svetlobi, ko svetloba pada na vrh vaše glave in, ko se premika skozi vaše telo do stopal ga očiščuje in sprošča kakršnokoli negativno energijo – nadaljujte s to vizualizacijo dokler ne zagledate, kako vse to izstopa iz vaših stopal. Lahko je v veliko pomoč, če uporabljate to vizualizacijo pri jutranji prhi. Vsak dan se obkrožiti morate z mehurčkom svetlobe, da bi zaščitili vašo energijo, tako, da lahko vaš imunski sistem deluje optimalno.
Najpomembnejši ključ ohranjanja dobrega počutja je ljubezen do sebe. Če ljubite in prehranjujete sebe in svoje telo, ta ljubezen prehranjuje vsako celico in ji daje življenjsko silo. Ljubezen je ena najvišjih vibracij na zemlji, zato ko ponikne ljubezen v vaše telo, dvigne telesno vibracijo. Ljubite sebe za dar življenja in dobro počutje in izrazite si ljubezen za vse na kar se spomnite.
