Škrlaten sončni zahod. Vroča kopel. Kraljevski metulj. Pomirjevalen glas dobrega prijatelja. To so darila, ki prehranjujejo dušo. Za takimi posebnimi trenutki hrepenimo in jih cenimo, saj nam prinašajo uravnovešenje katerega tako pogosto in zlahka izgubimo zaradi hektičnih zahtev in povečanega pritiska naših služb, družin in nepredvidenih dogodkov vsakdana. Ta darila, ki so tako rekoč božanska darila, se prenašajo skozi našo zaznavo in čutila in na ta način krepijo naš človeški duh.
Celota je večja kot le vsota posameznih delov. »To zlato zrno modrosti komunicira z našim razumevanjem dobrega počutja, saj zdravje ni le optimalno delovanje telesnih psiholoških sistemov. Optimalno zdravje je integracija in harmonija uma, telesa, duha in čustev. Pa vendar se za mnoge profesionalce na tem področju, od zdravnikov do inštruktorjev fitnesa, prav vitalnost postavlja na prvo mesto pri dobrem počutju na fizičnem nivoju, ker je najbolj oprijemljiv aspekt zdravja.
Že stoletja nazaj sta zahodna znanost in filozofija postavili klin med um in telo. Danes pa se paradigma obrača, vodje na različnih področjih znanosti spoznavajo, da je celota več kot samo vsota sestavnih delov; pravzaprav ni ločenosti uma, telesa in duha, kot so mislili do sedaj.
Zdravniki in tisti, ki so obrnjeni v materializem se obračajo v področje, ki je bilo tako dolgo zapostavljano – zdravje človeškega duha in duše. Z razumevanjem, da med stresom in boleznijo obstaja jasna povezava in z večjim cenjenjem zdravilne moči človeškega duha (npr.: spontane ozdravitve raka), so izvajalci na vseh področjih zdravja in sposobnosti začeli priznavati kar modreci in varuhi modrosti vseh let in kultur govorijo že tisočletja – da bi bili zdravi moramo priznati in negovati človeško dušo.
Ljudje, ki so utrpeli nič manj kot katastrofalne življenjske izkušnje so najpogosteje iz njih izšli kot zmagovalci namesto kot poraženci. Ko so jih vprašali, »Kaj je bilo to kar vas je pripeljalo skozi krizo?«, je vsaka oseba dala podoben odgovor. Opisali so to čemur jaz pravim »mišice duše«, »ta notranji resurs, ki nam pomaga razgaliti in preseči kamne na cesti življenjskega potovanja. Te kamni na cesti vključujejo vse od bivših soprogov iz pekla in rakastih tumorjev do staršev alkoholikov ali prazne gume v največji naglici.
Mišice duše vključujejo, toda niso omejene le na pogum, vero, humor, potrpežljivost, sočutje, domišljijo, skromnost, odpuščanje, intuicijo, ustvarjalnost, optimizem, čast in ljubezen. To so resursi, ki so jih ljudje uporabili v času krize in katastrofe. To niso darovi za nekaj izbrancev. So dediščina za vsakega in vse od nas. Toda, kot naše fizične mišice, bodo tudi te uplahnile, če jih ne uporabljamo. In ker ne bodo nikoli izginile, ne za vikend ali v neaktivnem stanju, bodo enako neučinkovite kot mišice človeka, ki mnogo svojega časa presedi in naenkrat želi teči maraton.
Vsak od nas ima potencial, da je duhovno zdrav. Mogoče je duhovno zdravje lahko najbolje opisati kot uporabo našega potenciala – redno in pogosto vključevanje naših duhovnih mišic. V času sprememb, ki pogosto ustvarjajo stres, se odzovemo prav običajno in uporabimo naše notranje resurse in se prebijemo skozi vsako situacijo kot zmagovalec in ne kot žrtev. Naše duhovne mišice obstajajo za to, da jih uporabimo. Duhovno zdravje upogiba te mišice in občutenje moči, ki jo zagotavlja, ko je le-ta potrebna.
Zdravje človeškega duha
Prepoznati unikatno alkemijo človeštva in božanskost je to, kar nam dovoljuje, da najbolje shajamo z življenjskimi problemi. Še več, ta mistična alkemija, ki vzdržuje zdravje človeškega duha je zdrava strategija za upravljanje s stresom, ker priznava in časti namesto, da bi ignorirala odločilno pomembnost duhovne dimenzije.
Prav tako kot lahko živčna napetost stisne mišična vlakna, da omejijo dotok krvi, ki je prepojena s kisikom in hranilo do mišičnega tkiva, tako lahko ponavljajoča se zaznava strahu in jeze omeji dotok življenjske sile. Pravzaprav lahko ta čustva zanikajo primeren vir hrane, kar pa je bistveno za psihično in duhovno rast. Božanski duh poizkuša vdihniti življenje v vsak aspekt naših življenj, če smo se mu odprli.
Posameznik ne more govoriti o zdravju brez brezpogojnega razumevanja človeške duhovnosti, saj je le-ta prepleteno povezana z našim mentalnim, čustvenim in fizičnim zdravjem. Zagotavljanje zdravja človeškemu duhu zagotavlja vse aspekte dobrega počutja.
Bolj, ko dnevne življenjske obveznosti nasedajo na prekipevajoč nered bistvenejša postaja potreba po učinkovitih veščinah spopadanja in tehnikah sproščanja za ohranjanje občutka ravnotežja um-telo-duh. Produktivne veščine spopadanja in tehnike sproščanja naredijo več kot le mirno telo, zagotavljajo mirnost uma in čistost misli. Če se redno izvajajo, očistijo in vzdržujejo pot, ki dovoli tok božanske energije najgloblje v naša telesna tkiva in s tem zagotavljajo in prehranjujejo človeškega duha.
Hranjenje zdravja človeškega duha je popolnoma oseben podvig. Za to ne obstajajo posebni napotki, strategije ali formule za tok – samo priporočila. Ta priporočila, kot čisto nova oblačila je potrebno poizkusiti, kako vam najbolj ustrezajo.
Prevod: http://findarticles.com/p/articles/mi_m0675/is_n3_v16/ai_20652043
