1. Počni eno stvar na enkrat.
2. Izvajaj jo počasi in namenoma.
3. Izvajaj jo v popolnosti.
4. Počni manj.
5. Vstavi pavzo med stvarmi.
6. Razvij rituale.
7. Določi čas za določene stvari.
8. Posveti čas sedenju.
9. Smej se in služi drugim.
10. Premišljuj o tem, kar je potrebno.
11. Živi preprosto.
- Zen pregovor
